BODY MAKING STUDIO MMM(トリプルM)

【六本木店】
03-6459-2247

【南青山店】
03-6427-7910

Q&A
よくある質問

ご不安や疑問にお答えします

トリプルMについて

トリプルMのようなパーソナルトレーニングジムと一般的なスポーツジムでは何が違うのでしょうか?
一般的なスポーツジムと異なり、パーソナルトレーニングジムでは専属トレーナーがお客様専用のプログラムを組み、マンツーマンで指導します。正確なフォームで狙った筋肉に効かせられるので、効率よくトレーニングができます。また、オーバートレーニングや怪我を防ぎ、安全にトレーニングを行えます。
スポーツジムやパーソナルトレーニングジムに通ったことがないのですが、初心者でも問題ないでしょうか?
トリプルMでは、お客様のペースに合わせて、無理のない動きでトレーニングしていきます。どなたでも安心してご来店ください。
どのような方がトリプルMに通われていますか?
30代・40代のお客様を中心に、幅広い年齢層の方にご利用いただいております。通われている方の目的としては、下記のようなご意見を多くいただいております。
・健康的にダイエットしたい
・ほどよく筋肉をつけて太りにくい身体をつくりたい
・短期間で無理なく痩せたい
・一人でトレーニングするよりジムで確実に効果を出したい
・ボディラインや若々しい肌など美を維持したい
・日々の疲れを癒やしたい
・肩こりや腰痛、手足の冷えなどを解消したい
年齢制限はありますか?
いいえ、ございません。どなたでもご利用いだだけます。不安や心配がある方は、お気軽にご相談ください。

トレーニング全般について

どのようなトレーニングをするのでしょうか?
お客様の目的やご要望に合わせて、オリジナルのトレーニングメニューを作成します。インナーマッスルを効果的に鍛えるキネシストレーニング、低負荷の運動で高い効果を得られる加圧トレーニングなど、多様なトレーニングを行います。
スポーツ経験もなく、トレーニングについていけるか心配なのですが…。
スポーツ経験がないお客様も多くいらっしゃいます。お一人おひとりに合わせ無理なく、楽しくトレーニングを進めていきますのでご安心ください。
ジムなどに通って長続きをしたことがないのですが…。
会員様のなかでもジムに通い長続きしなかったというお話をよく聞きます。トリプルMではマンツーマンでお客様としっかりと向き合い、トレーニングを行っていきます。一緒にトレーニングしていきますので、一人ではないんだという精神的な支えとなること、結果が伴うことで、通う意味を見出していただく方が多いようです。
トレーニングはどれくらいのペースで通えば良いですか?また効果はどれくらいで出ますか?
早く結果を出したい、集中してトレーニングしたいお客様には週2日のご来店をおすすめしています。どのくらいの効果を目標としているかにもよりますが、上記来店頻度ですと、ひと月程でお腹まわりが少しスッキリしてきた、二の腕が引き締まってきたなどの変化は感じていただけるはずです。また、肩こりや腰痛の軽減も合わせて実感いただけることと思います。あくまで目安となりますので、お客様のペースと目標に合わせてご来店ください。
痩せるのが目的で、あまり筋肉はつけたく無いのですが…。
お客様のご要望に合わせて、理想とするボディメイクをしていきますのでご安心ください。初回時はもちろん都度ご要望を確認しながら進めていきます。
急激に痩せるとリバウンドしませんか?
身体に負担がかかるような減量はいたしませんので、リバウンドもしにくくなります。安全と健康を第一に取り組んでおりますので、ご安心ください。
どのような服装でトレーニングすれば良いですか?
二の腕と太ももが隠れるトレーニングウェアをご用意ください。動きやすい服装であれば何でも構いませんが、上はTシャツ、下はハーフパンツがおすすめです。店舗にてレンタルウェアもご用意しております。
食事指導とは具体的にどういったサポートをしていただけるのでしょうか?
お客様のご要望や体質やライフスタイルに合わせ、太りにくく痩せやすい食生活ができるようアドバイスさせていただいています。
トレーナーの指名はできるのでしょうか?
はい、ご指名を承ります。事前にご連絡ください。
一人では不安なのですが、友人と一緒にトレーニングを受けることはできますか?
はい、ご要望がありましたら可能です。ご予約時にお申し付けください。

加圧トレーニングについて

加圧トレーニングとはどのようなトレーニングですか?
腕や脚の付け根に専用ベルトを巻き、適正な圧力をかけて血流を制限することで、少ない運動量でも高い効果が得られるトレーニング方法です。
どのような効果があるのですか?
加圧トレーニングには、ダイエットやアンチエイジング、美肌にも効果があると言われています。加圧をしてトレーニングすることで通常の約290倍の成長ホルモンを分泌する効果があり、その成長ホルモンがコラーゲンやヒアルロンなど肌のうるおいや弾力性を保つ成分の生成を促します。
身体への悪影響や痛みはありませんか?
加圧ベルトで腕や脚の付け根を締め付けるため、トレーニング後に赤い斑点ができたり、多少の痛みを感じることはありますが、我慢ができない痛みがあるような過度な加圧トレーニングは行っていません。加圧トレーニングインストラクターの資格を持ったスタッフが、身体に負担をかけないように細心の注意を払って加圧ベルトを巻き、無理のない加圧トレーニングを行いますのでご安心ください。
生理中でも受けられますか?
加圧トレーニングは、血流の流れを制限して運動を行うため、貧血になる可能性があります。そのため、安全上の理由からご利用を控えていただく場合もあります。予めご了承ください。

エステについて

どのようなメニューがありますか?
南青山店では、キャビテーション/ラジオ波を用いたボディマッサージをご提供いたします。六本木店では、セルライトケアやフェイシャルトリートメントなどのメニューをご用意しております。メニューの詳細は料金のページをご覧ください。
男性でもエステを受けることができるのでしょうか?
はい、受けられます。お気軽にお申し付けください。
エステだけ利用することはできますか?
はい、ご利用いただけます。なお、エステ単体でご利用いただく場合には、入会金が不要です。
トレーニングとエステを同時に受けることで、どのような効果が期待できますか?
トレーニングとエステを同時に受けることで、通常以上の美肌・痩身効果が期待できます。トレーニングの後は、成長ホルモンの分泌がピークに達し、特に加圧トレーニングを行った後には分泌量が通常の約290倍にもなります。細胞が活性化されているこの期間にエステを行うことで、肌への浸透が高まります。
エステの施術後、身だしなみを整えるスペースはありますか?
はい、ございます。個室のパウダールーム、シャワールームを完備しております(六本木店のみ)。

体験プランについて

体験プランの予約は何日前から受け付けていますか?
2ヶ月前より承っております。
体験プランの予約をキャンセルする場合には、どうすれば良いですか?
前日までにお電話(六本木店:03-6459-2247、南青山店:03-6427-7910)もしくはメール(info@triple-m.jp/六本木・南青山店共通)にてスタッフにご連絡ください。
体験プランの際に必要な持ち物はありますか?
体験プランの料金には、トレーニングウェアとフェイスタオル、水素水が含まれておりますので、手ぶらでご来店いただくことが可能です。シューズは必要ありません。
体験プランの後は必ず入会しないといけませんか?
トリプルMでは、無理な勧誘は一切いたしません。ご契約内容・料金など、詳しく説明し、納得いただいた上でのご入会をお願いしていますので、安心してお気軽にご利用ください。

入会・退会について

入会の手続きに必要なものはありますか?
身分証明証(運転免許証・健康保険証・パスポート・年金手帳・住民基本台帳・外国人登録証明書、いずれか1点)をお持ちください。お支払いに関しましては、月謝制をご希望の方は月謝料金の2ヶ月分を前納ください。回数券をご希望の方はご希望の回数の料金をお支払いください。いずれも、現金またはクレジットカードでのお支払いが可能です。
会員に有効期限はありますか?
最終ご利用日より1年間です。1年以上経過の場合は、再度入会手続き及び入会金が必要です。
会員を休会することはできますか?
半年までご休会いただくことが可能です。
退会したい場合には、どうすれば良いですか?
月謝制の会員様はご退会される月の2ヶ月前までにご申告いただいております。ご退会を決められた際には、お早めにスタッフへお申し出ください。

予約について

予約はどのようにすれば良いですか?
店頭もしくはお電話(六本木店:03-6459-2247、南青山店:03-6427-7910)にて承っております。南青山店のご予約は会員様専用の予約サイトにてご予約ください。
予約は何日前から受け付けていますか?
毎月1日の13時より、翌月分のご予約が可能となります。
複数の日時をまとめて予約をすることはできますか?
はい、可能です。
予約のキャンセルはできますか?
体験プランやお電話でご予約された方は、前日までにお電話でスタッフにお伝えください。パソコンやスマートフォンからインターネット予約をされた方は、オンラインでもキャンセル手続きが行えます。

料金について

料金の支払方法について教えてください。
お支払いは、現金またはクレジットカードと口座自動振替(パーソナルトレーニング月謝制の場合のみ)がご利用いただけます。
月謝制から回数チケット制に途中で切り替えることはできますか?
はい、可能です。また、回数チケットから月謝制への切り替えも可能です。詳しくはスタッフへご相談ください。
キャンセル料はかかりますか?
当日キャンセルをされた場合には、トレーニング1回分をキャンセル料として頂戴いたします。前日の21時までにキャンセルをされた場合には、キャンセル料はかかりません。

施設・設備について

利用時間と休館日について教えてください。
営業時間は10時から22時までとなります。定休日は不定休ですが、年末年始などの長期休みを除き、ほとんどの日で営業しております。
どのようなアメニティがありますか?
ヘアゴム、ヘアドライヤー、ティッシュ、綿棒など身だしなみを整えるためのアメニティをご用意しております。
トレーニングウェアやシューズをお店で保管することはできますか?
申し訳ございません、店舗ではウェアやシューズをお預かりすることができません。ご持参いただくことが難しい場合には、レンタルウェア(有料)をご利用ください。
ジムの近くに駐車場はありますか?
はい、ございます。ご利用の際はご案内いたしますので、お問い合わせください。
施設を見学することはできますか?
はい、可能です。スタッフが施術中で対応できかねる場合がございますので、見学をご希望される場合には、事前にお電話(六本木店:03-6459-2247、南青山店:03-6427-7910)にてお問い合わせください。